欢迎查询 |
|
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |
| 页次：4/8 每页50条记录， 本页显示151 到200， 共387 分页： [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| • 用智能表監測睡眠--還是質量最重要 [健康养生] - weed123(1314 bytes ) 2023-12-28 | |
| • #跟帖# 重量訓練確有HIIT功效。 最近用智能表測了下，心跳能升得很高， 消耗很多熱量。如72分鐘，消耗360多卡路里 [健康养生] - weed123(138 bytes ) 2023-12-28 | |
| • #跟帖# 那很好。我也差不多。在健身房常被其他人動作吸引，看得眼花繚亂。後來發現鍛煉升級后，那些動作就慢慢被加進了練習計劃。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 説得對。 最好是在教練指導下。 重量訓練先練哪個動作后練哪個，都有自己的顺序，姿勢也很重要。稍加不慎就可能受傷 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 都很好。但是否適合個人采用，最好有教練指導。比如 Sled push也能練全身，但好像是力量訓練練到一定程度才引入的。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 還在猶豫到底該不該去打 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 嗯，現在大部分專家們推薦的就是 節食+力量訓練 +適當的有氧 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 真不錯。 我在大學裏時，功課忙, 大家也都沒有鍛煉的習慣（不像在家裏每天走路很多），胖了不少。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# Farmer's carry （農夫走路） 是另一種簡單有有效的鍛煉全身肌肉動作 [健康养生] - weed123(3912 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 大學時有一年暑假回家沒事天天游泳，暑假結束意外地發現減肥成功。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# 負重深蹲，是weight training經典動作，確實見效快。 其實游泳也是減肥，塑身有效手段，但需一定强度和時間。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-27 | |
| • #跟帖# Ranch99 就有。 可蒸可烤 [健康养生] - weed123(252 bytes ) 2023-12-25 | |
| • #跟帖# 請問如果甘油三酯和血压都正常，血糖稍高， HDL 80+ 已超標，需要注意嗎？ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-22 | |
| • #跟帖# 天然的吧。在美國養過小孩的，大都知道小孩如果多喝奶，會有長蛀牙風險。兒醫或兒童牙醫或一些書會提到 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 本身。 糖尿病病人是不建議喝牛奶的。 可以讀一下牛奶的label [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-18 | |
| • 請問 DEXA Scan 是查body fat 還是 bone density, 還是兩個都查？ [健康养生] - weed123(168 bytes ) 2023-12-18 | |
| • #跟帖# 可能是年齡增大的結果。我以前一般能維持在5.6或以下，今年兩次都超了，第二次還是在大量鍛煉情況下。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 有進行鍛煉嗎? 如沒有，試下增加慢跑，快走，騎車等有氧鍛煉，看有否幫助。最好先不要吃藥，實在不行再説 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-13 | |
| • 9大长寿习惯超简单，实测6周后结果惊人 [健康养生] - weed123(8858 bytes ) 2023-12-13 | |
| • #跟帖# 謝謝！ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-11 | |
| • #跟帖# 請問如何測的？貌似難度很高。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-11 | |
| • #跟帖# 這個比喻好！ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-11 | |
| • #跟帖# ”8月底测左臂4.06，两周前测3.92, 昨天测3.80“ --這個測的是手臂的什麽？ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-11 | |
| • #跟帖# 是，對我來説似乎有明顯的關聯 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 時常，這兩天就有。我懷疑的原因是: 1. 上火 2. 食物太燙 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-09 | |
| • #跟帖# 作爲 Fiber 攝入還是不錯的。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-08 | |
| • #跟帖# 我理解五谷杂粮有很多微量元素，不易從其他食品獲得。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-08 | |
| • #跟帖# 應該有很多油煮到湯裏去了，只吃排骨，應該還好 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-08 | |
| • #跟帖# 蔬菜煮多久？時間長 白 菜, cabbage會不會煮爛？ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-08 | |
| • #跟帖# 排骨并不特別理想，1.紅肉，2.油多。 [健康养生] - weed123(72 bytes ) 2023-12-08 | |
| • #跟帖# 什麽樣的蔬菜？ 排骨燉蘿蔔，排骨燉蓮藕，都很好吃。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-07 | |
| • #跟帖# 不過，我相信多吃素食，少吃紅肉，對減少得癌症幾率還是有幫助的。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 另外可以試一試這個: 少吃紅肉, 改吃鷄肉或魚或豆製品，多吃蔬菜（有人提過），我剛學會做一道田園沙拉，現在常吃。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 好的， 我確實有血糖問題, 目前是prediabetes， 謝謝 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 對，我買了steel cut oats， 因爲煮的慢，偶爾才吃。會注意一下oat bran [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 讚 “煮steel cut oats的电饭锅” [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 還找一種Mission牌的Tortilla， 纖維含量很高，大的一個23或25克，小的10克或更多，我常買 [健康养生] - weed123(885 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我就是逛超市看降價，隨便買的，一份 8克纖維 [健康养生] - weed123(503351 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 看來和我醫生觀點一樣，她說計算出來得病的機會很低，就不開藥了，只是建議多攝入纖維。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 這應該是很好的。 鴨肉，鷄肉，兔肉，都是優質蛋白。 我也愛吃烤鴨，只吃瘦肉。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 減肥的一個重大訣竅就是吃瘦肉。 反而豆腐，中餐豆製品熱量不低。 關鍵字： 如何吃。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 醫生對膽固醇高的建議，是保證每天吃足夠fiber，男31 可女25 克。我現在買了一種粉末狀的纖維添加劑。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 我前一陣測過兩次，結果跟你差不多，看來也有可能是空腹時間過長（超過12小時）。幾年前測時，不空腹，數值正常。下次注意一下 [健康养生] - weed123(304 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 鴨肉是白肉，鴨皮可能有很多脂肪，光吃肉不吃皮的話是挺健康的。 喝湯，如果能撇去上面的油，也是不錯的。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-12-06 | |
| • #跟帖# 真是健康，快捷！ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-25 | |
| • #跟帖# 巴菲特，李嘉誠，都是工作到 90多歲, 看來自己喜愛的工作也能促進長壽。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-24 | |
| • #跟帖# 您好！ 謝謝分享日本的生活。日本老人老而不衰，積極參與勞動，很不錯。 看來日本是比較理想的養老之地。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-23 | |
| • #跟帖# 真棒，chin up没重量可以做3个！“squart: 90磅“是指用杠鈴嗎？ [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# 讚心態！ 另，男性女性平均壽命還差得挺多。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| • #跟帖# 是的，假如他不鍛煉，有可能肥胖，得三高，腦溢血等病可能犯得更早。 [健康养生] - weed123(0 bytes ) 2023-11-22 | |
| 页次：4/8 每页50条记录， 本页显示151 到200， 共387 分页： [上一页] [1] [2] [3] [4] [5] [下一页] [>>] [首页] [尾页] | |
| 备份档案： 当前 | 2023 | 2022 | 2021 | 2020 | 2019 | 2018 | 2017 | 2016 | 2015 | 2014 | 2013 | 2012 | 2011 | 2010 | 2009 | 2008 | 2007 | 2006 | 2005 | 2004 | 2003 | |