跑道的种类：作用力与反作用力

这两天我琢磨着给小布出个科研题目，论跑道的类型。

最经典也很美丽的跑道，喵爹的最爱

我喜欢的碎沙石路，很舒服

很多城市里的自行车道是这样的沥青路面，也是不错的

这种路肩是水泥混凝土，非常硬，个人不喜欢，尽量避免

普通街道的路面跟路肩比好像没有那么硬

快七十岁的布鲁斯大叔为了避免对关节的冲击，他专门跑这种turf 路面，我觉得这个跑起来也不错

收集整理了好几种类型，想着还缺野外林中trail. 现在天长了，不想等到周末再行动，林子里的小径真是舒服

树根石头不可避免

刚刚下过几天雨，很多路段比较软，这样的垫脚树皮非常不错

这个时节的林子里正是trilliums 盛开的季节，美轮美奂

一路生花

这些花儿让我想起冬日里意外发现的那条小溪，按第一次发现它的路线跑

进去跑了一段以后觉得这是个错误的决定，在想着要不要回头的时候，已经踩进了泥泞了

硬着头皮向前跑

终于抵达目的地，辛苦没白费，如何跨过小溪废了一番周折

从这一段到好路也是非常难搞的一段

过不去啊

这鞋加上湿了的袜子，回家的路很磨脚！小布的水龙头洗鞋用上了。

碎砂石路对雨后的蜗牛出行，就不是磨脚而是磨肚皮的天大事情来

我跑过的最温柔体贴的路面是这样的

大家说说，哪种路面跑起来最快最舒服？

 

 

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所有跟帖： 

• 落叶土路最好，一边跑一边可以看景。铺了混凝土，劳民伤财破坏自然也害膝盖 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 17:39:01

• 混凝土路肩就是让人走路的，不适合在上面跑步 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 17:50:10

• 什么路面都能跑，也要根据路面调整。不同的塑胶跑道硬度也会不同。有的碎石路太软，跑不起来，有时也会打滑。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 17:57:52

• 那种对关节最友好？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:08:08

• 我觉得还是塑胶道 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:18:23

• Turf 是一种误解？ 林子里是我最喜欢，但是不能去了，蚊子已经出来了，动物凶猛 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:20:20

• turf太软了，累死 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:21:33

• 我主要讨厌那些黑色的回收轮胎颗粒进鞋子里 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:24:24

• 是喔 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:27:13

• 俺个人喜欢炉渣道；塑胶有点粘滞感；土路“喧”，不着力，晴天一路尘，雨天满地泥；水泥路，太硬，对下肢伤害大； -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:04:51

• 碎石路，绝对不适合跑步，万一跌个跟头，肯定破相；柏油路，冬天尚可，夏季天热时有毒气 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:08:14

• 其实是沙石路面，好像是City 专门铺的，有人喜欢 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:10:27

• 适合散步，或老太太跑。听着石子唧唧声、或沙的细语，特有成就感 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:15:56

• 哈哈，都没看到老太太跑步(o^^o) -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:20:48

• 我们这里的trail也是铺成这样，隔壁村的greenway 是水泥路，亚特兰大的greenway也是水泥路。 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:20:55

• 我家附近有一圈儿是这样的，大概1.5km 一圈儿，有一段跟bike path 平行 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:23:31

• 这样没有标准场地那么枯燥，我经常跑外道，或者每条道挨着跑，从里到外，从外到里 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:43:32

• greenway还有好几段木板路，跑起来比水泥路更舒服，但是下雨以后会比较滑 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:39:20

• 咦？下雨你不是躺平么 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:45:15

• 我下雨躺平并不代表人人下雨都躺平，我在上面摔过一次是雨停了，但是路面还是湿的 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:58:35

• 你下雨躺平，我下雨也躺平，这不就是人人躺平了么 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:12:55

• 炉渣路是不是跟这种碎砂石路面相似？ -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:09:08

• 不是，炉渣路面是传统跑道。下面碎石打底，压平后铺筛过洗过的细炉渣，加少许石灰和粘土混合，再压平。可用钉鞋 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:12:08

• 严格意义上炉渣如果燃烧充分，出来的是gypsum powder, 应该很细很软 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:22:09

• 煤渣道不如塑胶道稳定 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:23:13

• 塑胶跑道也会老化 -polebear- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:25:09

• 是的，本村高中刚刚更新了一遍 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:39:53

• 喵爸住在土豪村 -我痛恨跑步机- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:05:38

• 哈哈，土耗子差不多 -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:16:13

• 塑胶跑道很难闻。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 19:54:55

• 好闻，越闻越快！ -喵儿爸- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:17:08

• 你觉得好闻？我想听大家怎么说。我一到塑胶运动场就觉得难闻，有一点点头晕。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:26:19

• 不喜欢塑胶，不喜欢人工草坪，尤其是大热天 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 21:48:18

• 读你写的, 感觉好极了！ -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:48:00

• 我跑步菜鸟，但是喜欢在丛林中的小径上跑，或者爬山地车的小路， 这样的 -Waterchase- ♀ (301 bytes) () 05/07/2024 postreply 18:55:30

• 这个楼梯很好，练大腿肌肉 ：D -gladys- ♂ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 19:00:40

• 很多人在练习爬台阶，200 阶，也有下到水边小径绕到另一边爬上山。 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 19:10:28

• 图2，图3我都很喜欢。最不喜欢林中trail，树根太多，跑上2小时腰胯会疼。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:34:11

• 很好的话题。道路分类和分级各国各地不同。越野的步道更多分类法。 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/07/2024 postreply 20:43:03

• 熊熊真用心，必须赞一个！我最不喜欢水泥混凝土的人行道，除了路面硬跑着不舒服，而且凹凸不平不小心就摔跤。在城市里，跑这种路 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (102 bytes) () 05/08/2024 postreply 05:57:01

• 没错没错，我就在这种路上摔过跤，牙都摔了个缺口。 -严惠姗- ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 07:47:57

• 再加一个，沙滩 -小眼睛精灵- ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 07:26:48

• 再加一个，雪地雪山 -布兰雅- ♀ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 10:27:43

• 也起哄一下加：跑步机，邮轮甲板，酒店客房地毯（疫情期间有人在房间跑马），哈哈。 -鲤鱼塘的鱼- ♂ (0 bytes) () 05/08/2024 postreply 15:57:25