61岁生日庆祝包括跑走结合6.1英里（感叹号+欢笑）

来源: 广陵晓阳 于 2024-05-10 07:20:10 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读： 次 (3553 bytes)
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音乐：《Happy Birthday on a Vienna Waltz》


昨天（周四）是我的61岁生日。非常感谢我亲爱的家人为我庆祝生日，也非常感谢亲朋好友们送来的生日祝福。

照片1：昨天早晨，外公带着宝宝来到二楼，他告诉我他和宝宝象以往的早晨一样准备外出散步。

照片2：然而，与其它早晨不同的是祖孙俩散步回来时带着一打红玫瑰祝我生日快乐：-）））。

照片 3：生日上午，我在女儿女婿家的跑步机上用1小时11分钟跑走结合 6.1 英里，庆祝我的 61 岁生日。这是我自 3 月 24 日因阑尾炎急诊手术以来第一次跑步，虽然体能尚未能做到连续跑6.1英里以及跑速也与手术前相差甚远，但我对目前复健的程度已经是满心感恩。

照片4：我和先生走上一座小山，离我们女儿和女婿的家不到0.2英里。

照片5: 我在山坡林中小道漫步。以往是在山上小道跑步，目前的体能还不能跑山路，不着急，做自己能力范围内能做的即可。

照片6：我在大自然树木前做瑜伽经典动作之一“树”(Tree Pose)。虽然我的外科医生告诉我手术后 4 周内不要跑步，但我还是格外小心，在 6 周内都没有跑步；最近，我开始上瑜伽初级课，很喜欢，迷上了：-）））。

照片7: 女儿女婿从旧金山一个著名百年老店Schubert’s Bakery为我订购的生日蛋糕，是我特别喜欢的草莓水果蛋糕。

照片8：因为在工作日带7个月大的宝宝外出去餐馆用餐比较不方便，所以女儿女婿从一个日本餐馆订了外卖新鲜寿司作为我的生日晚餐。全家计划在这个周末到旧金山一个老字号餐馆用餐，举行更多的庆祝活动；在微信和脸书（Facebook）都收到许多生日祝福；再次感谢亲爱的家人和亲朋好友们与我一起庆祝生日。


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所有跟帖： 

• 祝晓阳生日快乐！小宝宝和外婆一样酷 -我痛恨跑步机- ♂ 给 我痛恨跑步机 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 07:27:00

• 谢谢HTC&芝马双料同学。希望我能进一步恢复能跑今年的纽马，那咱们就成为三次同学了：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:16:17

• 生日快乐！ -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (173 bytes) () 05/10/2024 postreply 07:28:19

• 谢谢羽妹妹。你的提醒非常重要，复健时间比我想像的长，昨天是手术后第6周，第一次试跑， -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (146 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:22:09

• 恢复得很不错 -羽绒服- ♂ 给 羽绒服 发送悄悄话 (112 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:48:47

• 谢谢。我也经历过这样的过程，请转告他hang in there, 会越来越好；但要有耐心，量力而行，不要超前。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:56:56

• Happy birthday to you, 晓阳 ！ -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 07:44:03

• 谢谢教练兄。我还记得咱俩活到老跑10K赛到老的约定呢，一起加油：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:25:34

• 我现在10K大概可以拿下你，5年以后不好说，10年以后你100%赢了：） -coach1960- ♂ 给 coach1960 发送悄悄话 coach1960 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:17:40

• 哇塞啥时候比一个！我来卖门票！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:33:46

• 好主意：-）。我和教练兄来一个30年10K virtual run之约, 花班做裁判：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:41:13

• 不用virtual，找个地方，可以面对面比划，哈哈 -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:56:37

• 教练兄的10K在10年、20年：30年后也稳拿下我，40年后咱俩同样的成绩：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:38:22

• 祝生日快乐！ -weed123- ♀ 给 weed123 发送悄悄话 (63 bytes) () 05/10/2024 postreply 07:52:47

• 谢谢weed123妹妹。确实很开心，宝宝很好玩，辛苦并快乐着：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:27:25

• 祖孙好欢乐！晓阳生日快乐！年年有今日！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:07:59

• 谢谢花班。“年年有今日”，是啊，每一个生日都是祝福。期待着在7月旧金山马为你加油！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:29:45

• 好！到时候见！ -落花飘零- ♀ 给 落花飘零 发送悄悄话 落花飘零 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:04:10

• 晓阳姐姐生日快乐！祖孙三代为你庆生，太幸福了！ -1001tmkx- ♀ 给 1001tmkx 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:39:02

• 谢谢千里挑一妹妹。确实感到很幸福和开心，我很感谢亲爱的家人。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:49:22

• 良辰美景，美食，美好的心情，祝晓阳生日快乐！（蛋糕好谗人啊） -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:47:55

• 谢谢惠姗。Schubert’s Bakery是旧金山的一个著名百年老店，蛋糕确实做得好。咱们悄悄地说，别让花班知道：-） -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:53:30

• 哈哈，没事，一年才吃一回。 -严惠姗- ♀ 给 严惠姗 发送悄悄话 严惠姗 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 08:58:41

• 生日快乐！一老一少戴着墨镜太帅了！兔姐现在的6.1都比我跑的快 -xiaojunhuang- ♀ 给 xiaojunhuang 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:01:00

• 谢谢小君妹妹。咱们每人特长不一样，我非常羡慕你种的那些漂亮美丽的花，赏心悦目，赞你的绿拇指。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:09:29

• 晓阳姐姐，生日快乐！看到你复健这么顺利，我真为你高兴！姐夫和外孙抱着玫瑰的样子好可爱啊！ -我胖我的- ♀ 给 我胖我的 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:04:35

• 谢谢月半妹妹。我上瑜珈课时不止一次想到瑜珈健将你，我抗议兔姐夫没有将我的“树”抓拍好，原本右脚是在膝盖以上的：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:15:25

• 亲爱的兔姐生日快乐！ chairman的小胖脸蛋感觉快和外公的差不大了，哈哈。恢复很不错啊，已经可以10公里了。 -小眼睛精灵- ♀ 给 小眼睛精灵 发送悄悄话 小眼睛精灵 的博客首页 (33 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:04:54

• 谢谢亲爱的跑梦妹妹。在坛里复习读到你有了新欢，好棒！目前我也有新欢：瑜伽：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (183 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:22:24

• 年轻的 grandma -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:09:06

• 谢谢力量训练健将。好久不见，问好！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:24:18

• 生日快乐！幸福祖孙三代！ -Multi-Sports- ♀ 给 Multi-Sports 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:11:00

• 谢谢综合运动健将妹妹。含怡弄孙是很幸福，但有时也感到辛苦：-），好在有保姆能帮一些忙。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:29:31

• 年轻的 grandma -LexusOnly- ♂ 给 LexusOnly 发送悄悄话 LexusOnly 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:12:58

• 再谢。重要的事说三遍，还缺一遍：-）。开玩笑的，今天我用手机回帖也出现连发，被我删了。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:32:24

• 生日快乐，我跟你同岁啊。 -HenryLi- ♂ 给 HenryLi 发送悄悄话 HenryLi 的博客首页 (27 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:13:18

• 谢谢李医生，隔空握手同龄人。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (182 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:34:00

• 生日快乐！欢乐一家亲 -polebear- ♀ 给 polebear 发送悄悄话 polebear 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:31:59

• 再谢白熊妹妹。我和兔姐夫都很珍惜与孩子们在一起的时光。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:43:32

• 祝晓阳生日快乐！尽快康复。也提前祝你母亲节快乐！ -鲤鱼塘的鱼- ♂ 给 鲤鱼塘的鱼 发送悄悄话 鲤鱼塘的鱼 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:37:10

• 谢谢鱼兄。我也提前祝嫂夫人母亲节快乐！祝你和你家两位公子周末愉快，积思广益为妈妈庆祝节日：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:48:11

• 祝晓阳姐生日快乐，长生不老 -gladys- ♂ 给 gladys 发送悄悄话 gladys 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:40:26

• 谢谢淑女妹妹的美好祝福和祝愿。可惜如今没有唐僧：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:51:07

• 生日快乐！ -janeice60- ♂ 给 janeice60 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:45:53

• 谢谢朋友。祝周末愉快！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:51:53

• 生日快乐～～～你家小宝贝太可爱了！ -酒绿春浓- ♀ 给 酒绿春浓 发送悄悄话 酒绿春浓 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:50:32

• 谢谢老朋友。宝宝确实很好玩，随着月份的增长，互动越来越多；他妈妈说等将来他有青少年期叛逆时就多想想他曾经带来的欢乐：-） -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 09:55:28

• 兔姐生日快乐！永远健康！ -喵儿爸- ♂ 给 喵儿爸 发送悄悄话 喵儿爸 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 10:03:49

• 谢谢飞腿三喵爸。祝咱们大家都健健康康！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 10:10:30

• 祝福你兔姐！ 终于看到视频啦！看样子小家伙要会说话啦！ -Waterchase- ♀ 给 Waterchase 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 10:05:07

• 谢谢追水妹妹。是的，宝宝开始哑哑学语。为了将手机拍的视频转成文学城接受格式，我专门请龙帮跑友头帅帮忙，太麻烦了-：）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 10:15:51

• 兔姐生日快乐！和宝宝一起天天心情愉悦，底子在恢复快，6.1英里的速度已经很快了 -WLRC- ♀ 给 WLRC 发送悄悄话 WLRC 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 11:49:22

• 谢谢WLRC妹妹。与宝宝在一起确实很开心。良好的身体素质有助于减少住院时间和帮助恢复，咱们大家互相鼓励过健康生活。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:05:37

• 兔姐生日快乐！是金牛座啊，三代一起过生日很幸福！ -OrangeBread- ♀ 给 OrangeBread 发送悄悄话 OrangeBread 的博客首页 (270 bytes) () 05/10/2024 postreply 12:16:57

• 谢谢桔面妹妹，也祝你生日快乐！看来上周末你在城里吃喝玩玩得很开心呀：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:08:32

• 晓阳姐生日快乐！看到片1，2， 我又沦陷了， 小哇咋那可爱呢！ 突然很急迫的想当外婆。Lol -顺时而行随心則安- ♀ 给 顺时而行随心則安 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 12:46:15

• 哈哈，谢谢顺心妹妹。我再诱惑你一下呀，见证宝宝成长是美好的感受：-）。相信你一定会是一位非常好的外婆，祝早日心想事成！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:13:12

• 粉红的晓阳姐生日快乐！！宝宝这么大了啊。长势喜人。 -布兰雅- ♀ 给 布兰雅 发送悄悄话 布兰雅 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 12:58:54

• 谢谢小布班。时光匆匆催人老，婴幼儿除外：-）。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:15:55

• 出门一身灰；居家着粉红。晓阳的帖子里，二个重要元素：花与食 -fuz- ♂ 给 fuz 发送悄悄话 fuz 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 13:14:58

• 哈哈，谢谢夫子兄。经你这么一说，好像是的：-）。我家领导不止一次纳闷问：你有多件运动夹克衫，为什么挑红、蓝两件穿：-） -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:24:01

• 兔姐生日快乐！永远健康！ +1 -虎外甥女- ♂ 给 虎外甥女 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 13:39:37

• 谢谢虎妹妹。向你家的本坛猫寿星学习，咱们大家都健康长寿！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:26:41

• 人好看好年轻，宝宝又靓又可爱；日本饭看着真好吃 :P -平林漠漠- ♀ 给 平林漠漠 发送悄悄话 平林漠漠 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:52:07

• 谢谢平林漠漠妹妹。赞慧眼，那日本餐确实好吃，很新鲜。 -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 18:36:25

• 祝兔姐生日快乐！永远快乐开心！ -东河山村- ♂ 给 东河山村 发送悄悄话 东河山村 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 16:56:09

• 谢谢蒙城跑弟。羡慕你经常回国出差可以顺道探亲和品尝美食，过几天我也将回故乡探亲吃美食了：-）；祝咱们大家都快乐开心！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/10/2024 postreply 18:41:06

• 晓阳姐生日快乐！状态不错，看来恢复得非常好！ -oghost- ♂ 给 oghost 发送悄悄话 oghost 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024 postreply 06:00:44

• 谢谢知行合一跑弟。祝周末愉快！ -广陵晓阳- ♀ 给 广陵晓阳 发送悄悄话 广陵晓阳 的博客首页 (0 bytes) () 05/11/2024 postreply 08:10:03

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