11/20 日月潭 阴转晴昨天被台风赶着走了一天，还摔了一跤，今天就给自己放假，休息一天，到台湾的著名景点日月潭看看。大家可能都听说过日月潭，很多朋友也都来过，所以我就不多说了，跟我一起看风景吧。从台中市到日月潭，有众多的旅游团...
[ 阅读全文 ]11/19 台湾环岛第二天，台风送我去新竹。雨+强风 芦竹到新竹，68公里 从昨天下午开始，台风尾巴在这边登陆，一夜风雨，打在窗户上噼啪作响，让人无法安眠。早上查看天气预报，今天的风速30公里/小时，阵风（gust wind）达到50公里。...
[ 阅读全文 ]投资是大部分人生活中的一个重要部分，但我在博客里却从来没有提起过炒股票的事情。倒不是因为不重要，只是觉得这是个有点私密的话题，而且我也不觉得自己在投资方面很成功，所以也不想写一些误导大家的话。 但毕竟是炒了30年的股票了...
[ 阅读全文 ]在意大利旅行时，总是被教堂屋顶吸引。非常多的圣人站在屋顶。在北京，也总被屋脊上的一队吸引。这次在我最喜欢的北京古建筑博物馆看到关于屋脊人马前世今生的解释-原来它们是在工作，还有个很可爱的名字叫吻兽[Grin]虽然没有罗马教堂屋顶...
[ 阅读全文 ]【私教课 35】12/16/2024 - 臀腿1. Abduction machine supersets with Adduction machine 1452. Barbell squats 853. Glutes focused step ups 404. Hip thrust 160x205. DB RDL 406. Kickbacks machine (optional) 90
[ 阅读全文 ]周五下午回到家，晚上出门逛街，跑步中断了一天。 周六一早5点半就醒了，接着睡到十一点半，手表显示睡了13个小时，再看这一个礼拜的睡眠记录显示天天缺觉，所以这个13个小时也正常，加起来还不夠补到每天需要的睡眠时间。 下午全家...
[ 阅读全文 ]10月回中国旅行，途径上海。恰逢上海美术馆举办吴湖帆先生艺术作品展，专程抽时间前去观看。 吴湖帆，也许现在的年轻人并不是很熟悉，但他是中国近代当之无愧的画坛领袖。如果大家熟悉中国元代画家黄公望的《富春山居图》的话，你一...
[ 阅读全文 ]去钓鱼结果给雨淋回来了，雨后的景色难得： 上周拍的： 无人机拍的我家后院，应该是9月底拍的，技术不成熟晃动很厉害，发小红书给国内家人和朋友，链接： https://www.xiaohongshu.com/explore/6756684...
[ 阅读全文 ]11/18 台湾绕岛骑行第一天：阴有小雨，台北到芦竹，50公里 看到朋友夫妇俩今年二月骑自行车绕岛的文章，给我种了草。前天便从香港飞到台北来拔草。 昨天LD在台北的Decathlon（法国运动用品店德卡隆）买了一辆自行车（roa...
[ 阅读全文 ]修理出租屋阳台Deck在2012年左右，我们买下了这房屋作为出租屋使用。由于这阳台是露天的使用的，这些年由于阳台一些铺面上的木板受下雨和潮湿的影响，虽然我坚持几乎每年都涂桐油，但是不少地方开始腐烂。我就陆续换了一些铺面木板和横梁...
[ 阅读全文 ]一晃又到了年底，时间过得真快。年初室内育苗的场景仿佛还历历在目，而现在，菜地已经经历了春夏秋的热闹，恢复到冬日的宁静。 今年是我第一次真正感受到种菜的艰难，遭遇了前所未有的虫害。这让我对"菜农不易"这四个字有了...
[ 阅读全文 ]“球兰”的花非常漂亮，花形独特，略带清香，一个花球能开几个星期。但很多人都以为“球兰”是兰花，其实“球兰”并不是兰花，它们属于完全不同的植物科目。 球兰（Hoya）：属于夹竹桃科（...
[ 阅读全文 ]热风炉furnace 修理和更换 冬天来临，在美国北方的家家户户都开始使用Furnace热风炉，我们家的热风炉突然不工作。我想先自己查一查是什么原因造成的，看看自己能不能修理，然后再做决定。 大概在7年之前，我们的一出租房的热风炉坏...
[ 阅读全文 ]俯瞰时光 无意间看到一张久前的图片，是Google卫星地貌的截图，是鸽溪。 2019年的截图，地貌显示的大约是2016年5月。尽管当时不知鸽溪未来的模样，但我觉得可能有些纪念意义，便留了下来。在此之后，每次Google地图...
[ 阅读全文 ]以前每次出门我都带着跑步衣服，计划如果在国家公园这类风景区可以早起路跑，如果住城市旅馆就用旅馆健身房里的跑步机，可是没有一次按计划进行过，主要原因是自己出门时，每天晚出晚归，早上根本起不来，晚上也没地方跑步，出差时则没心...
[ 阅读全文 ]在传统里，四本是一个周正的字。华夏之地年分四季、地分四方，四德、四美，佛教四大名山，古人对四并无忌讳。四象方正，有周全圆满之意，现今四和死的联系、八与发的相关，皆当代社会庸俗到骨缝里的风气耳。 2024，聂华苓、齐邦媛、叶...
[ 阅读全文 ]我喜欢种植，但我讨厌浇水，那么多植物要是每天浇水，得花我多少时间！？更何况，开始的时候我不知道如何浇水，何时浇水？浇多少水？有次我在澳洲国家台的“澳洲园艺”节目，看到植物学家介绍一种小仪表，非常管用，...
[ 阅读全文 ]题头照片拍的是笔者所收藏的印度木雕佛像。宝相庄严。 著名作家琼瑶以高龄重病之身，用自杀方式辞世，事先还发文告知世界，要"翩然"离去，特别让老年人浮想联翩。养老送终是老人最为关心的问题甚至是首要问题。养老模式，...
[ 阅读全文 ]今年10月去苏州，朋友安排在苏州老城拙政园附近的“吴门人家”餐馆吃饭。 主人热情好客，菜品味道鲜美。席间主人谈起吴门人家创始人沙佩智，一个工厂会计出身的地道苏州人，经过自己不断的探索，把...
[ 阅读全文 ]【私教课 34】12/9/2024 - 肩背胸1. Lats high row machine 1102. Lats low row machine 703. Shoulder press machine (with plates) 704. Cable upright row supersets with front raises 30，105. Inclined bench lateral raises 7.56....
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