或许是膝盖磨损?你的运动量很大。我喜欢游泳
耳机
2018-10-03 15:31:26
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很久没去gym了，每天拿哑铃在家作做。很少在gym里做腿部锻炼(我只做锻炼大腿内侧肌肉的那个器械)，我每天上下班路上就差不多走2mi了，特别珍惜膝盖
很久没去gym了，每天拿哑铃在家作做。很少在gym里做腿部锻炼(我只做锻炼大腿内侧肌肉的那个器械)，我每天上下班路上就差不多走2mi了，特别珍惜膝盖
.川晔
2018-10-03 20:54:22肌肉不够强壮才会伤到膝盖，所以关键是增强腿部肌肉。