不是责任和焦虑有关

是害怕承担责任。

每个人一生都要做很多决定，为自己为周围的人，没有一个人可以做出100%正确的决定，也没有100%正确或者错误的决定，大多数的决定都有它的两面性，正所谓“失之东隅，收之桑榆”，

决定已经做了，那就是在你当时的能力范围之内能做到的最好的决定了，face it and accept it, 然后改善它。内疚和自责主要是不能面对自己，不能接受自己。