我吃肉是挺多的，因为碳水吃的少

没有高很多，调整一下食谱，每周多吃几次鱼，牛油果和坚果应该就可以了。

不过你说的也许是对的，因为我运动量挺大的，按道理来说不应该这么容易高胆固醇。