羡慕那些会游泳的，人年纪大了游泳最不伤关节。我现在的日常运动也基本上很平和。
kathyzh
2026-01-07 17:30:50
分享一下最近两三个星期我增加的一个健身内容： 砸药球（Medicine ball, 实心的）
HenryLi
2026-01-06 08:45:19
生命在于运动！我今天的开心事！
hhhh
2025-12-30 09:28:16
我现在只做这么柔和的运动了。每顿饭都有吃carbs。过一个月看有无效果。
kathyzh
2025-12-29 12:43:57
睡眠比锻炼和饮食重要！昨晚的sleep score 98 分， 创了纪录。把睡眠，锻炼，饮食老生常谈
lawattaction
2025-12-28 18:05:22
西方强化肌肉的“运动”只能说是“动”，而不是“运“，和健康关系不大。中国的太极才是真正的运动。
yzout
2025-12-28 10:19:41
第二区(zone 2) 运动
湖西
2025-12-27 14:56:38
研究称，一项关键因素比饮食或运动更能预测寿命
湖西
2025-12-25 12:10:19
健身圣诞老人祝大家圣诞节快乐！
HenryLi
2025-12-24 05:27:57
关于跑步时的最大心率，我今天五公里跑 和 三年来的数据
玻璃坊
2025-12-23 08:08:55
剧烈运动时的最大心率，网上有两种说法，哪种说法比较靠谱？
ilovethisforum
2025-12-21 11:22:03