女人就要对自己好一点，睡衣对睡眠有多重要你知道吗？(图)

俗话说，男人靠吃，女人靠睡，睡觉，作为一个重要的生存任务，担负着整个身体的精神寄托。睡得不好，不仅会让人面色不佳，注意力不集中，甚至会让身体抵抗力变弱，内分泌失调。

对于女性来说，优质的睡眠更是可以美容养颜，美人，都是睡出来的，睡眠不仅可以让整个人的精气神变好，更能帮助你省下成千上万的化妆品。但是，随着年龄增长，好的睡眠也越来越难，你知道自己真的睡对了吗？

1. 睡前一定要做好洗脸护肤工作！这样让皮肤更好的感知环境，调整睡眠节律，帮助肌肤正常的分泌排泄，促进肌肤正常代谢。 
2. 最佳的睡姿是平躺，这样脸就不会接触到枕头，在脸上压出褶子和细纹，并且，还要选择合适高度、硬度的枕头让你避免眼部浮肿的问题。
3. 别把自己埋进枕头里。这种鸵鸟睡姿极大地增加了面部细纹产生的几率，尤其是鼻子和嘴巴附近的表情纹。
4. 给自己添一个加湿器。环境干燥的时候，一个加湿器能有效减缓皮肤水分的流失。
5. 创造一个安静舒适的睡眠环境。
6. 穿舒适轻薄的透气睡衣，一定要选择亲肤的面料，穿上之后还是轻盈顺滑，像没有穿一样舒适。

然而裸睡不干净，真丝睡衣又动则几千，到底穿什么睡觉困惑着很多的女性，小编在此特别推荐一款使用法国高尖面料的蕾丝睡裙，不仅细腻爽滑，又轻薄透气，是睡眠的不二良伴！她就是国际大牌Eve's Temptation的精致蕾丝睡裙!! 

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