抑郁症患者常念叨4句话，请多多关爱他们
患抑郁症的人，嘴里或常念叨4句话，听到了，请多给他们一些关爱
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摘要：
经常听到有人质疑抑郁症，觉得病人只是在矫情、敏感，甚至以此开玩笑。然而，抑郁症是一种严重的精神疾病，全球已超过3.22亿人患有抑郁症，约占全球人口的4.3%。在过去的十年里，抑郁症的发病率每年以18%的速度递增。抑郁症应受到认真的对待。
一、人为什么会患抑郁症？
人体的神经细胞包含一群神经递质，这些递质传递信息、覆盖整个神经系统、影响身体的各种反应。
人的情绪主要受神经递质的影响。某些神经递质，如多巴胺，负责传递愉悦信号；当其减少时，愉悦信号就会中断，导致人不快乐。
此外，基因构成了抑郁症的生物基础，一些人天性抗压力强；另一些人天性敏感，对负面因素反应更为强烈。
最后，成长环境、社会关系等都可能对个体的心理健康产生影响。如亲人的去世、不友好的社交网络加剧抑郁症的发展。
二、抑郁症人群嘴里常念叨4句话：
“烦死了”- 抑郁症患者的抗压力通常较低，情绪常为负面，反复说“烦死了”。
“不想吃饭，没胃口”- 如果这种情况频繁出现，应引起关注，并及早就医。随着抑郁症的加重，患者可能会迅速消瘦。
“都是我的错，是我不好”- 抑郁症患者会感到自卑，事事都责备自己。
“生活真没意思，死了就好了”- 这句话往往表示患者的抑郁症已经相当严重，也可能是你拯救他们的最后机会。
三、如何帮助身边的抑郁亲友？
1. 多听少说，让他们放松
倾听是关键，让患者感到自己是被真正倾听和理解的，从而减轻不安感。
2. 花时间陪伴
多花时间与他们相处，即使只是简单的交谈。
3. 帮助查找信息或带他们去看医生
陪同前往专业医疗机构进行检查，但不要过早看医生，在他们准备好的情况下再提出求医。
4. 照顾自己的情绪
抑郁症患者有时会对亲近的人表现出攻击性，因此管理自己的情绪非常重要，不要将负面情绪发泄到患者身上，相信风雨过后会见到阳光。
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据美国研究人员发现，南非醉茄还具有出色的镇静作用。美国成年人中有不少人因精神压力过大夜间难以入睡，现美国主流厂商生产的天然助眠产品，大都采用南非醉茄提取物为主要成分。
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1. 改善焦虑症。包括慢性、普遍的焦虑和忧虑，并伴有非特异性的身体和心理症状，其中包括烦躁、疲劳、注意力不集中、易怒、肌肉紧张或睡眠障碍。
2. 改善抑郁症。抑郁症（Major depressive disorder）是最常见的精神疾病之一，不仅表现为情感和情绪的严重失调，还伴随认知功能障碍、睡眠和食欲紊乱、疲劳，以及其他代谢、内分泌或炎症变化。
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心脏病、脑中风是亚裔第一大杀手！【心血通】预防心肌梗塞
美国心脏学会指出，心脏病、脑中风是亚裔第一大杀手！主因是 亚裔多吸烟、好食动物脂肪、肥胖以及缺少运动。心脏病发作前的蛛丝马迹包括：持续疲劳（四个月以上的疲乏、压力和紧张）、手脚冰冷、“消化不良”（把心脏病发前胸口胀闷误认为消化不良）、腿部浮肿，等等。如您提重物、爬楼梯、情绪激动时胸口紧绷、心悸、恶心，停止活动有缓解，这就是心绞痛了！如果不适超过10分钟，痛得直冒冷汗，辐射至左臂、脖、肩、背，这就是心肌梗塞发作了！应马上服下硝酸甘油舌含片，5分钟仍末改善，要立即就医。
“心绞痛 Angina”这个名称会让患者产生很大误会，以为是心脏像刀绞一样痛，其实，心绞痛的感觉并不是真的“胸痛”，而是胸部闷、憋、堵、胀、发热等，部位在心前区、胸骨后，有拳头大小。
缓解和改善胸闷气短、心绞痛必须从两方面下手：其一是使用扩心血制剂“硝酸甘油”来扩张冠状动脉，尽快缓解心绞痛，这是治标；其二要选择最有效的活血、溶血栓美国专利产品【心血通】（ VigorHeart），把沉淀和粘附在冠状动脉血管壁上的脂纹斑块（Fatty Deposits）溶解掉，抑制血栓形成，打通冠状动脉堵塞，这是治本。
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