在线请教。晚上空调开得太强。早上发现一边的肩疼，胳膊也抬不起来了。有什么方法可以快速的恢复过来？

所有跟帖： 

• 挺难，买点自动加热的那种膏药贴吧。 -Che.G- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:02:29

• 筋膜枪 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:02:50

• 你说津膜腔对准我的肥肉一通， 肥肉会土崩瓦解吗？ -东方山月- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:07:40

• 那个主要是松弛运动后紧绷的肌肉的，你一定要有 -蒙娜丽莎- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:11:52

• 热水澡？ -9876543- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:03:07

• 先去试一下这个方法。 -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:05:57

• 热水澡，然后热敷 -八一湖- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:09:17

• 50肩，热敷按摩。youtune上有锻炼的视频 -Xinsheng2021- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:03:15

• 50肩已经好了。难道还会复发？ -浅水鱼- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:06:48

• 没有快速的方法。只能不要加重症状和不要留下隐患。慢慢养吧。患处注意保暖。尤其在晚上。 -sunlake- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:06:12

• 花50块钱按摩一下 -外乡人- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:08:00

• 拔罐子 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:11:50

• +1 -闻香识女人2023- ♂ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:29:55

• 去蒸蒸桑拿泡泡？ -julie116- ♀ (0 bytes) () 09/03/2023 postreply 12:12:26

• 有条件的找个中医拔罐， 24小时立竿见影 -greenonion- ♀ (45 bytes) () 09/03/2023 postreply 14:04:18