注意保暖。敲敲打打，或按摩或刮痧，还可以艾灸。还有一条：

就是吃醋泡姜。12年前，我看到一个视频，一位96岁的老中医和老伴每天早上吃一两片陈醋泡姜。姜能暖胃、驱寒、升阳，陈醋可以软化血管。觉得很有道理。我就照做。方法如下：

1。把买来的生姜冲去尘土，自然晾干

2。切成片，放入一个玻璃瓶中

3。加入陈醋浸没姜片

4。盖好瓶盖，室温保存即可。

5。几天后姜片软化，即可食用。

我用的是山西东湖陈醋，是我吃过最好的陈醋。据山西的朋友讲，那是他们的名牌产品。以前在国内时我只知道镇江香醋。中国超市还有一种叫民天的白米醋，无色，福州产的，也是他们当地的名产。凉拌菜，如果不想要醋的暗褐色，可以选用，比美国的苹果醋香。

过去几年，我觉得自己不再怕冷，全身温暖起来，就经常想不起吃了。有时我吃了冰箱里拿出的水果，感觉发冷，就赶紧吃一两片。效果是立竿见影。