10 小碗的水和一些排骨，大火开了以后改小火，直至最后只剩2碗汤，早晚各喝一碗，每年过敏季节喝5-7天。我女儿喝了两年过敏好了。之前过敏厉害，每年都要换不同的药。希望对大家有帮助。