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"VILPA 基本上是您正常的日常活动，强度较高""追赶孩子、走上一段楼梯或快步走向汽车或商店都算作 VILPA"
weed123
2023-11-13 22:09:50
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跟帖(2)
weed123
2023-11-13 22:15:59
每天如何找 合適VILPA運動來進行大概得動下腦筋。
lawattaction
2023-11-14 18:56:52
我找到了！鬼步舞正是这种运动，强度很大，每个舞曲是一分钟时间，跳3-4 遍就达到目的了。
weed123
2023-11-13 22:15:59每天如何找 合適VILPA運動來進行大概得動下腦筋。