“ 而剧烈运动则会让你增加肌肉，特别是核心肌肉。”

我今年夏天，比较多的高强度劳动和高强度瑜伽，穿吊带背心参加party ，被大家发现了肌肉，而我自己也在瑜伽房的镜子中看到了腹肌，这一切不是特意练的，是自然而然发生的。

天气变短，冬天来临，我已经放慢了节奏，开始休息。