我的观点是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定时间

一天下来，你即使不想拉，肠道里肯定已经有货，你不出货，货里的毒素就会被吸收。

不是所有人都会每天有便意。于是很多人，没有便意就不拉，结果就是2-3天才拉一次。2-3天才拉一次显然对身体不利。

所以，我的观点是：不想拉也要拉，最好一天一次，固定时间。只要努力，肯定有货出。