提高自愈力的措施

夹克 2013-05-13 21:21:15 ( reads)

1. 充足的睡眠（自身修复工作通常在晚上休息时。身体上出现的各种不适通常是在清早起床后消失）
2. 充足的营养（蛋白质，维生素，矿物质，纤维素等，水）；
3. 适当的锻炼；
4.心情放松；
5.