你的体重在降低吗？

如果是，那么你可能需要更专业更适合你的饮食建议，看营养师是一个好办法。必要时可能需要考虑静脉营养。
如果你的体重相对稳定，那么可以从我上面的几个方面着手，循序渐进。
对此，没有什么“秘方”或“灵丹”，需要的是信心和恒心。你一定能战胜它的！