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大量水果蔬菜,适量的粗粮全谷坚果种子海带蘑菇木耳等植物。争取每天20种不同种类的植物,实在不行就每礼拜二十种植物。

羽衣甘蓝 2018-06-08 19:16:43 ( reads)

跟帖(1)

verilog

2018-06-08 19:22:47

非常感谢,不过不容易做得到呀。我尽量吧