蔬菜水果对我们身体健康有着非常重要的影响是不需要争论的，所要注意的是：

1）由于蔬菜水果的种植技术，许多蔬菜水果都带有许多农药，这是要特别注意的；

2）有些蔬菜水果要长期食用才能有效果，重要的是养成习惯。

现在的科学技术对广大植物界仍然处在知之甚少的地步，经验才是可行的指导。。

有许多人只是理论上同意，却不见行动，要做。。！