红肉是患癌的一个风险因素，很多美欧推荐的癌症防治的举措之一就是禁红肉

其实我特别不确定的就是是否吃黄豆和豆腐，因为我不知道植物雌激素是否促进乳腺癌还是会抗癌。所以我就尽可能少吃。

而且我不推荐更年期用雌激素来舒缓更年期症状，因为我看到太多例子就是因为更年期使用雌激素导致了乳腺癌，而且恶化程度高。