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腰如嫩柳掌若蝴蝶。切忌为了中锋让腕臂僵硬

姜小鱼 2022-09-02 18:08:00 ( reads)

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cat01

2022-09-06 14:06:50

好，听您的，我现在打算不仅要悬腕，而且要悬肘，才可以活动更加自如一些，您觉得这可行吗？

姜小鱼

2022-09-10 00:10:30

不可勉强自己。太累了就反而坚持不下去。