以下是过去一周（4/3 - 4/9）西域老狐从AT步道上发给朋友圈的最新日志，谢谢老狐将他的旅途经历与大家分享：
日志一（4/3）
昨天住的客栈叫Uncle Johnny，
条件比较一般。老板除了经营客栈，还开着一家户外用品店，还出租自行车和漂流划船等用品。
因为AT线离欧文镇还有好几英里，他的店开在下山口上，所以徒步者都住他的店，生意相当好。20块钱一张床，还经常客满。
早上8点客栈有车送大家进城去餐馆吃早饭。我选择不去，在房间里睡懒觉，并且头天购物时就预先买好了点心当早饭。
快9点懒洋洋起来，收拾东西，喝咖啡吃早饭，磨蹭到10点50出发。今天计划不想把自己弄得太累，一是出发晚，二是又添了两磅半食物，背负的总重量又上升到40磅。怕重蹈前辙。
不过今天天气实在太好，摄氏5度左右，多云，干爽，是走路爬山的好天气，就是风大了点。
第一个窝棚在5英里外，第二个窝棚在17英里外，第一个太近，第二个太远，今天计划走12英里，即20公里左右，就找地方扎营。按正常速度，12英里5到6小时就够了，所以出发晚不担心。
不过今天精神超爽，一路走得飞快，
还感觉轻松。下午两点40分，走了8英里多，在一个山口碰到教会人士在慰劳AT行者，
喝了杯柠檬汁，吃了两个苹果。看登记本上，在我之前已经有25人走过。人真不少。大概前两天有人在欧文镇休整 ，今天天好，大家就一起都出发了。
AT实际上就像一列漫长的列车，大家都在起点上车，信心满满地要驶向终点，列车中途不断停靠，许多人下车休息玩乐再回来，但很多人下车后就离开了。前天我情绪低沉，其实有这样心情都的不止我一个。好几个人因为受伤留在了欧文镇，还有几个因各种原因离开了，也许是暂时，也许是永远。
今天2号，是我走AT整一个月的日子。路上找人帮我拍了两张照片做纪念。
下午4点50分，走到预定扎营的12英里处。已经有几个先到的人在那里扎营了。我今天状态超好，算算时间，可以在7点半以前赶到5英里（8公里）外的窝棚，于是决定继续前行。前面是座要爬升1000英尺的大山，要前几天的状况 肯定不走了，但今天就没把山当回事。一口气就上去了，用时50分钟。最后7点就到了窝棚。
令我惊讶的是，今天有20个人到这里，竟然没人住窝棚，都各自扎了帐篷。奇怪归奇怪，我还是决定睡窝棚，省事。这时，一个AT名叫逃犯的女孩过来对我说，老狐，你知道今晚气温会变得很冷吗？我说，路上听说了，今晚要降温，但不知道会到底多冷。她说，听说只有华氏18度，你睡在敞开的窝棚里会非常冷的。我一听吓一跳，华氏，18度就是摄氏零下10度！我的睡袋保温度是摄氏零下8度，睡在空旷地，加上大风，虽然不至于冻死，但晚上肯定会冷醒睡不好的。都4月了，竟然还会有这样的寒潮！
不过灵机一动，既然窝棚就我一人，干脆把帐篷扎在窝棚里，不但防风，还干净简单。
晚餐，咸肉三明治，榨菜（无肉丝）面条，丢进两片撕碎的包菜叶。很香。
日志二（4/4）
早上7点半起来查看挂在窝棚外面背包上的温度计，华氏20度，摄氏零下8度。
看来昨夜最冷时真的达到零下10度！这是走AT以来第二冷或者第三冷的气候。可现在已是4月初了啊！前两天还穿着短袖爬山呢！小伙伴们大概冷疯了，起来收起帐篷就走了，没看见他们吃东西。我照例一杯热咖啡暖身再走。收帐篷整理背包，手指完全麻木没知觉。
路上碰到几个小伙伴，他们说今天更冷，要比昨天还冷5度左右。今天要经过两个窝棚，一个在10公里左右，另一个在将近28公里，即17英里外。而且那个窝棚在海拔6193英尺的山顶上 ，是整个AT线上位置最高的窝棚，肯定更冷。所以他们计划在半中间12英里的山谷里扎营。想想这个主意不错。昨晚虽然没冻坏，但睡得不暖和，而且风大得好像要把窝棚掀翻，惊醒了好几次。今晚好好休息一下。
想想今天距离不远，12英里不过20公里，5小时就可以走完，于是走得很放松，除了第一个小时被冻得哆哆嗦嗦，握登山杖的两手十指发麻。
下午两点多到达计划宿营的地方，看看不理想。再查地图，往前再走4公里，翻过一座6100英尺的山 ，爬升1000多英尺，然后下到山坳里，那里扎营不错。于是我们继续爬山。
4点多，到了扎营地。真是风水宝地 地势平坦，在松树林中，到处干干净净的。
尤其是北面是大山，把风挡住，十分温暖。大家纷纷找地扎营，可这时我坐了会，好像有点来劲了。看看时间还早，想再赶一程，到3公里多外的窝棚去。既然是AT线上最高的窝棚，不住一下岂不可惜？温度再低，也冻不死。只是还要再爬一座大山，再爬升1000英尺。自己估量了一下身体，感觉没问题，于是告别小伙伴们，一个人独自上路了。当时，4点47分。
6点整到达窝棚。我一下惊呆了，
这哪里是窝棚，简直就是汤姆叔叔的小屋啊！
不单四面有墙，还有门。屋里楼上楼下两层，可以睡15个人。这是我走AT以来第一次见到四面墙带门的窝棚。那些怕冷没敢来小伙伴们亏死了。
明天再走17英里（约28公里），会在山口碰到一个小客栈，也许会花25刀住一晚有暖气的屋子，顺便洗个澡。这两天有点冻怕了。
窝棚里除了我，还有两个走短程的登山客，他们只走三五天就下山。
我原来计划10号进入弗吉尼亚，抵达边境小城大马士革（Damascus，虽然同名，但不是叙利亚首都哦），11号好好在那里休整一天。现在看，按现在的进度，9号就可以到，如果这样，我许诺自己身体，那就在那里休息两天！彻底恢复元气。
另外，那个林中美女就住大马士革附近，她给我留了电话和电邮，要我到了那里可以找她。她男朋友很诚恳地邀请我住他们那里，可以洗澡洗衣服。虽然很感动，但住是不会去住的，不想麻烦他们。不过可以请他们一起吃饭，让他们开车带我去中国餐馆大快朵颐。出来一个多月，除了自己煮了几顿面条，拌上担担面调料，就没吃过中国饭菜，这次去大马士革，一定要好好吃一顿。
那天在林中狂欢，那美女和她男朋友都在。一个很高大帅气文静的小伙子。大家都在那里喝酒唱歌聊天，他一个人去树林中捡柴，拖回很多树枝烧篝火。我很想去帮他，可是喝多了，站起来又坐下，怕走进树林里跌倒爬不起来。只好帮忙烧火，这个我在行，当年在乡下，天天烧柴火。
他们两口子都是好人，喜欢和好人交往，何况他们还是帅哥美女呢！养眼啊！[呲牙]
日志三（4/5）
自从那天情绪低落之后，状态反弹，已经连续4天，每天17-18英里，合27-29公里，每天用时包括午餐和休息在内一共8小时。而且几乎每天都要爬大坡。身体状态不错。
昨晚睡得相当不好，虽然是在屋里，但睡在温标为华氏20度的睡袋里，一点都感觉不到温暖，虽然不冷，但凉凉的不舒服，醒来好多次。
下午5点赶到山口的客栈，不料已经客满了。睡床的希望破灭，只能花10块钱在客栈后面草坪扎营，这样可以免费使用客栈的设施洗澡等，洗衣服要另外交钱。这里实际上是个度假村性质的聚落，在一个叫ELK PARK的小镇边上。因为走AT的高峰还没到，有些屋子还在整修，加上今天有个大型葬礼的追思会在这里举行，占了很多房间，留给徒步者的床位只有4个。而70元一夜的大大单间，我又不愿意花钱，于是只好省钱自己扎营了。
不知是寒流过去了还是山下温度高，这里一点不冷。而山上温差极大，早上摄氏零下10度，下午却至少摄氏25度以上，穿单衣还汗湿透。下午又是爬这种秃山头，
黄草高坡，大风从坡上滚过，吹得人站不稳，只能弓着腰，撑着登山杖一步一步往上走。一个3公里多，爬升1000英尺，
一个将近2公里，爬升600英尺。然后就是一个长8公里多的盘旋大下坡，一直下到山口。
这边山里，包括小镇，除了Verizon，包括AT&T在内的其他公司都没有信号，要发信息只能到客栈用wifi。这也是今天我来客栈的原因之一。星期三还要经过一个客栈，据说很不错，到时再看了。
日志四（4/6）
今天轻松走了16英里半，合将近27公里，在一个近水源的地方扎营。
如果再往前走3公里就到窝棚了，但那里水源非常远，而且要下大陡坡，于是我和大脚（big foot)决定就地扎营。后来往外看（lookout)和河狸（beaver)也决定留下来一起烧篝火扎营。
35岁的大脚长得高大健壮，这么冷的天，他每天穿短裤爬山。和他聊起来，来走AT之前，他说每天在家修自己的房子，没有工作，因为自己是残疾人（disable)。因为战争受伤而享受政府津贴补助。看他膝盖上有道伤口，问是不是那里，他说不是，他在伊拉克呆了一年，并没有真正受伤，而是得了战后综合症，无法适应战后生活。美国政府已经给了他3年的钱，不知道还要给多久。
前几天在路上碰到叫岩石的另一个退伍军人，他当了10年兵，应该是职业军人，后来在阿富汗因直升机坠毁受伤，提前退役。他说他可以享受政府的终身医疗照顾和福利。
虽然可以说美国政府对退伍军人照顾无微不至，但这些都是纳税人的钱。美国在911之后打了两场仗，除了天文数字的军费开支，战后的这些福利开支同样是天文数字，而且无穷无尽。奥巴马上台后始终不敢再对外用兵，因为他知道，再打仗，美国经济就会被彻底拖垮。
问大脚成家没有，他说和一个女孩订婚过 后来还是分手了。等走完AT，他会养条狗，一个人这样过也挺好。39岁的岩石走AT前是厨师，也没结婚，一个人过。
今天走在路上，看见有人在路中间用树枝摆了个400的数字。
这表明，到目前为止，我们走了400英里了（约640公里），将近全程的五分之一。
这一个多月，雨雪风霜，吃了无尽的苦，总算感觉有了点成就和希望。记得第一天冒雪走了8英里到AT起点，还不算正式起步。第二天走了11英里 ，一想，才是全程2200英里的二百分之一，当时心里哇凉哇凉的，感觉是前途茫茫。现在一步一步，每天爬山不止，竟然也爬过了几百公里的山。
今天风停了，但依然很冷。躺在林中帐篷里，听四野一片寂静，唯大脚鼾声，从远处断续传来。
日志五（4/7）
计划9号下午到大马士革，时间比较充裕，今天只走半天。从早上9点到下午两点，走了11英里多，合约18公里。在一个山口，有个度假村兼设AT徒步者客栈。
客栈大房间12个床铺，18块钱一个人。度假村里还有小木屋，
45块钱，里面有4个床。现在是淡季，度假村几乎是空的。于是我们租了个小木屋。我们一起有3个人，一个人摊15元，比睡大统房还便宜。
在野外接连受了好几天冻，今天终于可以在文明世界的屋子里睡一次床，在度假村的花径上漫步，吃着烤箱里拿出的热披萨，喝着啤酒，坐在客厅里看电影录像。。。
这种天天应该过的寻常日子，已经有一个多月没有享受过了。
天一暗下来，立即冷得要命。不过屋子里有暖气。都快忘记了暖气是什么感觉。只知道天一黑就赶紧进帐篷，钻进睡袋里，半趴着写微信日记。
最难过是早上起来之际，从热睡袋里伸出光光的两腿，穿上冰冷的单裤。裤子穿多了，一会爬山出汗不好脱，只好让两腿先受点冻。这种时候，每每想起当年没有暖气的苦日子。
美国南方的确比较落后，前几次住客栈，到处竟然都是显像管的大笨重电视和录像带播放机！今天这里虽然是光碟机，但整个度假村竟然没有wifi，加上手机没信号，竟然无法上网。
明天早上要睡到自然醒，然后计划走15英里，即24公里。
日志六（4/8）
原以为今天比较轻松的旅程，竟然最后走得还相当辛苦。
昨天以为走了12英里，其实是我看错了地图，把两个山口看混了，结果是只走了9英里，不到15公里。难怪我计算应该是3点以前到的，结果1点20分就到了。还以为自己兵贵神速。不过在客栈多了好多时间把潮湿的帐篷睡袋以及地席等晒干。还有许多闲暇挖了许多蒲公英和野葱下面条。
昨天晚饭，在客栈买了一个冷冻披萨，在烤箱里烤熟，然后下了两包方便面，把蒲公英和野葱揪碎了扔进去。那个香啊。这几天一直同行的德国小男孩裤子看了好奇，竟然野草也可以吃，然后请求尝一点。他品尝的结果是，蒲公英的味道有点像菠菜。[呲牙]
两包方便面加一整个披萨一口气吃进去，只是略饱，没有一点撑的感觉。然后喝了两罐16盎司的喜力啤酒，依然没有撑的感觉。最后自己都担心是不是胃神经已经失去了探测功能。
因为昨天算错了里程数，今天以为只需要走15英里，8小时可以轻松走完，所以睡懒觉，起来还又去洗了个澡，拖到10点40才出发。看地图，下一个窝棚在8英里外，其实是在11英里外，以为不到4小时可以走到，结果走了5个半小时。到那里已经下午3点半，一直奇怪，今天速度不慢，虽然爬了个绝对高度1600英尺的大山，但也不至于要花这么多时间。最后再仔细研究，才发现走的不是8英里，是将近11英里。
不过这样一来，下一个窝棚在7.2英里以外，合11.5公里，而且中间还要爬升1600英尺以上，这样时间就相当赶了，而就地住下，又心有不甘。一边吃着路餐，一边左右盘算，最后心一横，走！
好在昨天没走多少路，又吃好休息好了，今天体力特佳。下午4点离开窝棚，7点就赶到了，而且一路基本上都是在爬升。今天倒还真是兵贵神速啊！今天一共走了18英里多，合差不多29公里。
今天和明天还在降温，据说明天还会下几寸厚的雪。因为冷和刮大风，早到的人都在避风处扎营，窝棚是空的，这一点我已经在路上算到。一到窝棚，就把帐篷扎在窝棚里面，又简单暖和，还不怕下雨。[呲牙]
今天有一段是沿着山谷湍急的河边走，
正走着，看见路边树丛外撅着一个屁股，走近一看，一个中年男子趴在那里拍植物。
他说这是一种很稀有的花，叫什么frasier' sedge，不知道中文名是什么？他还说这一带山区很多稀有植物。美国人不吃野菜，不吃草药，所以各种原生态的植物，哪怕是稀有植物都可以在路边生长，否则，一说什么好吃或大补，大家一窝蜂去挖，一会儿就会挖绝种了。
下午最后那3小时赶路，虽然走得很顺，但还是相当辛苦。天色一晚，气温就开始下降，时不时大风呼啸着夹着雨点就横扫过来，有一阵感觉打到脸上的不仅是雨水，似乎还夹杂着冰渣。当时身上只穿着一件速干长袖T恤，只好加快脚步，加速身体发热抵御寒气。
"这个军队具有一往无前的精神，他要压倒一切敌人，而绝不被敌人所压倒，无论在任何艰难困苦的情况下，这个军队只要还有一个人，这个人就要继续战斗下去。"
这是毛泽东的语录，小时候天天上课都要背诵，至今都忘记不了。有时候在艰难困苦时，偶然想起这些类似的话，还是挺鼓舞士气的。虽然不喜欢老毛的为人，尤其是他晚年倒行逆施，几乎将中国拖入万劫不复的地步，让人痛恨，但他的许多话的确是千锤百炼的经典，相信会一直流传下去的。
林彪有段语录，文革初期曾被谱成歌曲传唱一时。尤其是红卫兵武斗时，几乎人人都唱:
"在需要牺牲的时候，要敢于牺牲，包括牺牲自己在内，完蛋就完蛋！上战场，枪一响，老子下定决心，今天就死在战场上了！"
这么多年过去了，居然还记得，下午走在山路上，不假思索地就哼出来了。林彪虽貌若文弱书生，但不愧是一代名将，这几句话说得大气磅礴，体现出真正的军人本色。只是不知道这些话是在什么情况下说的？是某次的战前动员？还是在延安抗大当校长时的训话？不知有人考证过没有。
日志七（4/9）
今天真成了行走机器。从早上8点40出发，到下午6点10分停下，费时9个半小时，一共走了22.7英里，合约36.5公里。尤其是最后3小时，从3点10分到6点10分，完全没有停，一口气走了8.3英里。当时开始变天，大雪飞舞，只想尽快到达窝棚安顿下来，一阵狂走，直到看见窝棚才安心。
今天是这几天以来最冷的一天，平常到了中午就可以穿单衣，还要出汗。今天一天，抓绒衣就没脱过，只要一停下，还会冷得发抖。好在明天只要再走10英里，即16公里，就可以到大马士革，吃香的，喝辣的，好好休息两天。
昨天走了18英里，晚餐想犒劳一下自己，翻遍食物包，才想起来，我带的咸肉和香肠，以及那颗小包菜都忘在客栈的冰箱里了。那天屋里烧暖气，怕坏，放冰箱里，走时忘记拿了。于是昨天今天都没有肉吃，也没青菜，只有方便面。今晚煮了两包面充饥。
前天就听说大马士革城里有中餐自助餐馆，14美刀一人。于是今天一路安慰自己，面包会有的，粮食也会有的！明天进城，去吃自助餐，先端一盘子炸虾，再吃一盘子海瓜子垫底，然后再慢慢吃，青菜大块肉吃个够。
昨晚宿营的窝棚在435英里处，今天早上走了两小时，到了440英里点，这里正好是全程的五分之一处。不容易啊，笑逐颜开地自拍两张自娱一下。
下午在一个靠近山口的地方，看见一个固定在地上的铁箱，
里面有点心，水和可乐，还有药品和一些小日用品，箱子上贴着一张纸，
大意是请过往的AT行走者自己取用。署名是当地的教堂。一路好人真多啊。
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