新工作dilemma

大家新年快乐！ 因为裁员， 换了一份新工作，很不适应，自信心很受打击， 请大家指点迷津， 提前感谢！

背景：10多年制药公司经验， 目前新工作一个医用大麻咨询公司，负责申请license， 法规和质量管理咨询

40+， 性格有点内向， 不太善于与人打交道， 但是也不是很安静的人， 平时工作聊天还可以。

1）周围的同事都很年轻， 语言和写作能力都很强，法规也不是我的强项， 我一下子失去了自信心， 内部会议和与客户的会议发言很少，知道这样不好，但是就是害怕发言， 发言反应很慢

2）技术咨询是我的优势， 可是目前这方面的咨询很少， license和法规方面的很多。 这份工作没有发挥我的优势

每天工作下来，很郁闷，挫败感很强。

3) 年轻的同事加班很厉害，那种不拿加班费的，我拖家带口的， 没有很多时间加班， 老板好像喜欢经常加班的

请大家指点一下， 我怎样能克服这个开会发言害怕的弱点， 以前的工作很是Lab supervisor/manager， 也管理几个人， 都没有什么问题。不知道是因为中年危机引发的不自信， 还是因为新工作， 反正每天很 stress, 加上家里有个teenager,  每天很紧张和郁闷， 恶性循环。 咨询工作一直是我向往的工作， 可是没想到这个局面，请大家帮忙建议， 不胜感激！