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听起来你是光光做器械肌肉力量锻炼,一年时间就感受了很多好处啊。

HenryLi 2025-09-07 06:44:56 ( reads)

如果加上有氧心肺运动的话,效果会更好。

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happyniu

2025-09-07 07:31:38

好的,谢谢建议。我有时爬爬gym的楼梯,只能5-10分钟,太累人了