【芝麻燕麦棒】酸甜香脆,比买的好吃多了

来源: 安逸时光 2021-04-16 06:29:12 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (7342 bytes)

自己开始做能量棒,比外面买的放心,而且更好吃。

今天介绍一款超香的芝麻牛奶燕麦棒。蔓越莓和西梅的酸甜,芝麻的香浓,燕麦的嚼头和饱腹感,绝对好吃。

 

下面是所需食材:

150g 燕麦

50g 熟芝麻

50g 蔓越莓干

50g 蜜枣或西梅干

50g 红糖

50g 椰子油或黄油

50g 牛奶

 

如果加了麦芽糖,黏合效果会更好,只是我自己更喜欢不粘牙的糖。如果想无油操作,也可去掉黄油(加了黄油香啊):50克糖浆取代黄油。

具体步骤可以参考两分钟的短视频:

 

高清版和订阅:

https://m.youtube.com/channel/UCHG7eGZIBYZI9AOjO-WJs1A

还有几个早餐推荐, 舒芙蕾松饼:

不用油炸的油条,约克郡布丁:

 




更多我的博客文章>>>

所有跟帖: 

做的真好,大赞! -moder- 给 moder 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 10:56:00

谢谢。有了芝麻特别香。 -安逸时光- 给 安逸时光 发送悄悄话 安逸时光 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 11:34:00

有点像小时候的芝麻糖,但更健康 -小龙女她妈MDD- 给 小龙女她妈MDD 发送悄悄话 小龙女她妈MDD 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 13:01:48

你说的太对了。就是因为儿时芝麻糖的回忆,我才在燕麦棒里放芝麻,每次都吃不够。 -安逸时光- 给 安逸时光 发送悄悄话 安逸时光 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 13:08:00

比买的能量棒好太多了 -硅谷川妹儿- 给 硅谷川妹儿 发送悄悄话 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 14:38:49

吃着放心。 -安逸时光- 给 安逸时光 发送悄悄话 安逸时光 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2021 postreply 10:54:00

很像energy bar -waterfowl- 给 waterfowl 发送悄悄话 waterfowl 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 15:18:39

就是能量棒。少糖。 -安逸时光- 给 安逸时光 发送悄悄话 安逸时光 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2021 postreply 10:55:00

看完就做!! -退而不休预备役- 给 退而不休预备役 发送悄悄话 退而不休预备役 的博客首页 (0 bytes) () 04/16/2021 postreply 15:21:24

祝你成功。 -安逸时光- 给 安逸时光 发送悄悄话 安逸时光 的博客首页 (0 bytes) () 04/17/2021 postreply 10:55:00

好健康! -helen_水柔石刚1- 给 helen_水柔石刚1 发送悄悄话 helen_水柔石刚1 的博客首页 (0 bytes) () 04/19/2021 postreply 15:15:05

加跟帖:

当前帖子已经过期归档,不能加跟帖!