【牛油果煎饼】Avocado Paratha

来源: 盈_盈 2023-05-02 15:29:45 [] [博客] [旧帖] [给我悄悄话] 本文已被阅读: 次 (8977 bytes)

我们很多朋友都是茹素的,有的是因为宗教原因,有的是健康的原因,有的是家庭的关系。所以每次三几个好友聚在一起谈天说地的时候,我经常为茹素的朋友准备墨西哥牛油果沾酱(Guacamole)和玉米片做点心。

吃剩的Guacamole不要浪费,做成这个全麦牛油果煎饼,成品很香很软宣,还很健康呢!


材料:
2 杯 全麦面粉
1/2 - 2/3 杯 墨西哥牛油果沾酱 (Guacamole)
1/4 小勺 盐
1/4 小勺 姜黄粉 Optional
1/2 小勺 孜然 optional
1 小勺 芫荽粉 optional
水 适量 (大约 1/2 杯,或少于1/2杯,由剩余的Guacamole份量决定)
 
其他:
喷油罐或橄榄油

一些手粉 (面粉)
 
 

1. 把所有材料加适量的水和成一个软硬适中的面团。用一块干净的布盖着饧面20分钟。
 

2. 十分钟后,揪出小baby拳头大的剂子,沾上面粉,擀成一个CD那么大的圆饼。

3. 喷一层或抹上一层薄薄的油。对折再对折成三角形。轻轻擀开,成大约 2mm 厚。

4. 热上一口平底锅,中火,两面烙成金黄色。(注:也可用油煎熟。比较不健康就是了。

 

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素食好主意,營養健康,棒棒滴 ~~~~ 謝謝分享! -马虎龙妈- 给 马虎龙妈 发送悄悄话 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 08:29:49

谢谢龙妈。 -盈_盈- 给 盈_盈 发送悄悄话 盈_盈 的博客首页 (0 bytes) () 05/03/2023 postreply 17:12:42

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