文学城论坛
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家练当然可以，也可以效果不错。我疫情就全靠家里练。只是Club教练，也有各种课，有些HIIT用的是两千尺的大room

如山 2025-08-15 08:24:24 ( reads)

里面有多种机器有氧无氧交替进行很有效果。

跟帖(3)

甜酒甜

2025-08-15 08:30:11

我曾经去gym很多年，而且有段时间也是每次两个小时

古来万事

2025-08-15 08:43:21

我也是。那时在gym每次2小时以上. 也抖大战绳，还跳很高的blocks. lol

甜酒甜

2025-08-15 08:48:49

我也跳过，哈哈