显摆一下，佩服一下自己！

多年以来巳经被医生诊断为家族性高胆固醇血症，一直拒绝吃药（statins),  胆固醇一年比一年高。今年4月验血，报告如下:

接下来也没吃药，尝试自我疗愈。9月份的血检报告令医生和自己都非常惊喜：

还在继续摸索尝试中。至于是什么起了关键性作用，还尚待进一步实践证实。所以在此不谈方法。

 

所有跟帖： 

• how? -枫林晓- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:07:08

• 附子：） -米兰之夜- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:11:35

• 大师，这是一件不容易的事：） -纤风- ♀ (176 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:14:08

• 我以为有照片呢，送你一首“女儿当自强”， -doldentate1- ♂ (194 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:19:54

• 有两张照片呀：） 你把歌名改得十分到位，问好！ -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:06:05

• 你最近有没有发歌？我那天还在想你也不知道跑哪里去了 -doldentate1- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 22:06:07

• 深海鱼吃得多，潜水去了：） -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 12:01:17

• 赞！为你高兴！ -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:25:53

• 进步显著，赞 -吃与活- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:27:01

• 佩服佩服 -虎嗅蔷薇- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:29:09

• 等待你的分享 -DUAN_健康2021- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:33:40

• 我正在做新的调整，三个月后再看结果 -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:14:19

• 佩服！进步不凡。交流一下方法，说不定这里的高人们还能提出进一步改进意见，大家一起进步。 -越王- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:36:01

• 现在还处于实践阶段，多种手段需要进一步证实哪个是关键。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:16:59

• 赞。半年进步真不小，低碳 + 轻断食效果？ -pickshell- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:42:05

• 再加多运动。 -seabreeze66- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:06:50

• 那段时间没吃生酮饮食，锻炼也很少。没轻断食。其中的主因还有待继续实践。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:20:47

• 厉害，佩服。一个问题，这两次检测时，你的体重怎样变化？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 16:48:38

• 体重共下降5磅。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:22:28

• 谢谢。恭喜。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:25:08

• 这个是原因。如果像平常人一样什么都吃(包括肉)，但控制体重下降五磅(很关键)，你可以得到同样的结果。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:15:54

• 其中一次的血验是错的，如果体重没有变化。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:19:58

• 强烈同意 -jerseyhill13- ♀ (21 bytes) () 10/01/2022 postreply 17:47:25

• 哈哈哈…… 一个令人怀疑的惊喜！ -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:30:15

• 为什么？请说说理由。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:10:30

• 恭喜楼主. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:31:22

• 有质疑是好事，这是个长期努力实践的过程。 -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:05:53

• 我这次结果也太好了也在怀疑中 -5181- ♂ (32 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:22:09

• 恭喜你呀！ -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:43:39

• 过几天我去问问医生. -5181- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 21:50:28

• 胆固醇是肝脏制造的(70%+)，改变饮食或运动不会发生很大变化。但改变体重，骤然下降很多，胆固醇会下降很多。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:25:01

• 她体重才减了5磅。根本不算多。你认为5磅体重的改变对胆固醇能够产生如此大的效果吗？我不觉得。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 13:42:38

• 呵呵。一个胖子减5磅没有啥。一个瘦子减5磅可就大不一样了。 -白镜天- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 14:28:03

• 就是这个意思 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:53:10

• 你的BMI在健康人群下线，体重比较低，再低会有其它问题 -89to10- ♂ (51 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:34:29

• 一直都是瘦子，家族遗传。谢谢提醒。正在努力增重中…… -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 18:49:11

• 加强重量训练，增加肌肉，增加力量。我的BMI也很低。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:17:25

• 疫情期间离开了健身房，明显掉肉了。正在努力…… -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:33:02

• 我们一起努力。 -古来万事- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:38:22

• 祝贺亲！ -唐歌- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:31:11

• 谢谢唐唐！你是最棒的！ -纤风- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 19:34:42

• 不可思议。 -6degrees- ♂ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 20:48:08

• 真热闹！被你的成就感染。但说实话，我对胆固醇和血脂一窍不通，因为我没有一点这方面的问题。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:05:13

• 还有谁和我一样？后半夜了，煮2 鸡蛋吃了睡觉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/01/2022 postreply 23:09:40

• 我也是饿了睡不着。 -石假装- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 05:23:21

• 我也是这样。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 15:56:17

• 我在你下面回复中又问了问题，能不能再麻烦你回复一下 -窗外白雪- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 07:09:06

• 可否把你采取的多样措施分享一下，大家来帮助分析分析。 -silversky1234- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 09:11:02

• 你这5个月的进步简直是个magic！期待楼主分享攻略 -rongrong- ♀ (0 bytes) () 10/02/2022 postreply 16:17:32