如何减肥

早餐的时候，同几个同事和前同事聊天，谈到减肥药的问题。一个前同事说，他现在所在的公司有个减肥药快要上市了，大家都表示祝贺。

我说，减肥药没有用。大家都用充满诧异的眼神看着我。我说，打个比方，如果将肚子上的脂肪减下去了，那减下去的脂肪，去了哪里呢？

大家都面面相觑，似乎从来没有考虑过这个问题。

脂肪又称为甘油三酯，可以分布在全身多数器官，但以腹腔中的大网膜和皮下最为突出。女性的脂肪容易分布在皮下，所以，再瘦的女人，摸起来还是很柔软的。一些喜欢健身的傻女人将皮下脂肪给练没了，就不性感了。

以腹部的脂肪为例。如果要减去腹部的脂肪，那就得将腹部的甘油三酯转化为甘油和脂肪酸，进入血液中。这些甘油和脂肪酸如果不被燃烧掉的话，会在身体的其他部位再合成甘油三酯，也就是重新转化为脂肪。因为血液里面的甘油和脂肪酸是无法直接排出去的。

唯一减肥的方法，就是少吃。但是，只要能够做到少吃，就没有必要吃药了。

以前有一种减肥药，吃了以后导致对脂肪的不吸收。但后来这种药也退出市场了，据说是副作用太大。

有的减肥药是促进代谢的，让脂肪燃烧加快，那样的情况，副作用更大。脂肪代谢快了，其他的组织细胞也得跟着一起玩啊。

所以，减肥药的作用无外乎两个，一个是减少消化吸收，一个是加速代谢。这两种方法，副作用都太大。

所以，我个人的观点是反对减肥的。特别是对于那些减肥是为了美观的。胖一点也可以很好看，干嘛一定要瘦呢？

以前我的助理，身高一米七，体重不到100斤。看她吃饭就像小猫吃饭一样，吃了半天，碗里还有那么多。打扮起来光鲜亮丽的样子，但没法干活。有一次带她出去跑客户，第一天表现还不错。第二天一早，约她到附近的一家面馆吃早餐，就发现她吃不动。我说你不吃东西，那今天的工作怎么做？她说没有关系。出门后在一棵小树旁边干呕半天。我觉得面条挺好吃的啊，怎么就那么对不住她了呢？后来没办法，就安排她做办公室的工作。她还挺要强的，不愿意坐办公室。那也没办法，身体太差了。后来同办公室的另外一个女同事提到这个事情，这个女同事说：她吃得挺多的啊，比我还吃的多呢。我就糊涂了。怎么这个助理平时能吃，同我吃饭就不能吃了呢？是不是因为我坐她对面，看着我恶心，才吃不下饭的？后来我才找到了正确的答案。我们这些人吃饭，同她们吃饭，不是一个量级的。有一次我请那位女同事吃饭，发现她吃得更少，而且只吃青菜。当然，她也是很瘦的那种，也是只坐办公室，一点重活都不能干的。

如果一个人已经胖起来了，就不要让胖起来的部分瘦下去，维持现状就好。就像大陆和台湾的关系一样，维持现状是最完美的解决方法。不要继续胖，但千万不要瘦下去。皮肤是不能瘦的，胖了以后再瘦下去，皮肤的褶子就出来了，反而难看了，而且也不健康。

对于肌肉也是这样的。很多人羡慕那些健美运动员，肌肉发达。但多余的肌肉对身体也是负担。那种肌肉发达的样子，其实并不健康，所以不要去增肌，增强力量就可以了。

减肥的唯一方法，就是少吃。吃进去的脂肪，是无法通过药品排出的。

脾胃是后天之本。所有抑制消化和吸收功能的药，都是伤脾胃的，也就是伤身体的。有一个好的脾胃，是一件很幸运的事情。

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