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升糖系数是要注意,应该有办法做一碗升糖不是很高的。

va168 2023-08-13 13:20:12 ( reads)

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6degrees

2023-08-13 14:50:35

据说谷物糊化(粥)后,升糖指数都比较高。但不知道oatmeal、各种豆类是不是也是如此?

va168

2023-08-13 17:02:17

看看这篇文章关于升糖指数问题