孙思邈的养生十要

养生“十要”：一曰啬神，二曰爱气，三曰养形，四曰导引，五曰言论，六曰饮食，七曰房室，八曰反俗，九曰医药，十曰禁忌。

第一，啬神，就是不要太费神。

第二，爱气，力气省着花。马拉松就不要去跑了。

第三，养形，就是体型，坐卧站走。

记住这三点也就差不多了。

根据中国文化，奥林匹克运动是不宜提倡的。奥林匹克的精神是更高更快更远，违背中国文化。中国文化讲究适度。

所有跟帖： 

• 谢谢分享。【庄子】里头有 “养形必先之以物，物有余而形不养者有之矣；” 网上有白话翻译，链接在内 -Shubin- ♂ (114 bytes) () 01/09/2024 postreply 06:39:09

• 唉，楼主就是用脑过度。自称智能手机的构想出自于他，还有啥来着………。 -fuz- ♂ (157 bytes) () 01/09/2024 postreply 07:04:00

• 用脑多就容易伤神，也就是不啬神，偏离了第一条。 : ) -Shubin- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 09:22:00

• 庄子的这篇达生写得简明扼要. 不要富不要穷, 为活着而进取. -幕鼓晨钟- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 09:44:25

• "爱气，力气省着花。马拉松就不要去跑了" -weed123- ♀ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 07:51:06

• 我只知道要靜身少食， 你看烏龜就是這樣活千年， 沒看到跑馬拉鬆的活過百年的。 -Nosohard1- ♂ (0 bytes) () 01/09/2024 postreply 12:14:09

• 参考就好 -ahhhh- ♂ (42 bytes) () 01/09/2024 postreply 20:57:59

• 孙思邈是谁，老寿星吗？ -清漪园- ♀ (0 bytes) () 01/10/2024 postreply 04:54:26

• 名医兼寿星 -smeagolrocks- ♀ (0 bytes) () 01/10/2024 postreply 06:51:12