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不用放牛奶就有充足的营养了。其实一个人每天需要的蛋白质和脂肪的量,也就6粒美国杏仁那么多。

喜鹊 2024-03-28 18:25:57 ( reads)

因为牛奶的加入,有可能选择的水果会偏甜,即使选择了VC含量高的蔬果,多半也会被化合掉的。变成比蛋白质更大的分子,反而会不容易消化吸收的。

跟帖(4)

TBz

2024-03-28 22:03:28

"一个人每天需要的蛋白质和脂肪的量,也就6粒美国杏仁那么多"?

喜鹊

2024-03-31 19:11:19

T大人,这个是真的,人体实际需要的蛋白质,我是说成人,蛋白质啊,消耗的就这么多。因为身体还需要很多的微量元素等,

hongloumeng

2024-03-29 03:04:50

我也不赞成牛奶。我也是觉得成年人需要的蛋白质量非常少。但是大家都不信,非要补充蛋白质。

喜鹊

2024-04-01 17:28:15

是啊,我们吃进去的蛋白质是不能被直接利用的,多余的就被排出去了。反而多种多样的微量元素是身体偶尔摄取不到的。