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助睡眠有一种4-7-8呼吸法,吸气数1~4,屏气数1~7,呼气数1~8。还有简单不屏气的,吸气从1数到2,呼气从1数到3

湖西 2024-03-29 22:08:33 ( reads)

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江天云月

2024-03-30 13:48:48

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