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一定要动，但也要注意保护膝盖

玻璃坊 2024-05-25 04:54:24 ( reads)

腿是行动的基础，但膝盖是腿诸关节中最脆弱的，随着年龄增长要注意保护

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幕鼓晨钟

2024-05-25 06:12:00

对

幕鼓晨钟

2024-05-25 06:13:00

经常做多个深蹲, 如100个以上, 没有理由不做