给退休无聊的朋友们介绍一些有意义有益身心健康好玩的事情干

我看到好些退休无聊的朋友找不到有意义的事情干，老关注消极的东西，极其不利身心健康，所以我把我喜欢玩和玩过的东西介绍给大家。有兴趣的可以再开帖子就每种活动单独讨论。因为我还没有退休，所以那些事情我现在也不是全做。

1. 听音乐。找到这个网站，可以一首一首买无损的音乐，最近差不多把我几乎所有喜欢的音乐都收集完了。us.7digital.com 听音乐少听点悲情的东西，多听点健康乐观的。可以听听Armik的吉他音乐，非常欢快。我最喜欢的振作精神的音乐是Omar Akram的“Dancing With the Wind," 非常解压。

2. 摄影。我单反玩了三十年了。我主要是在国内的一个叫《色影无忌》的网站学的。虽然水平比不上职业摄影师，但是肯定比90%的普通人高。

3. 上meetup.com找人一起hiking, 浩浩荡荡上百人挺好玩的。

4. 参加toastmasters.org俱乐部，锻炼嘴皮子。

5. 煮咖啡。我买了真空咖啡豆储存罐，打奶泡机，摩卡壶，冷萃咖啡罐。挺好玩的。缺点是多喝上瘾，所以我又戒了，然后一周只喝两个中杯。

6. 买一个Chromecast for Google TV, 然后crack一下,可以翻墙回国内便宜一点看足球。省钱是小事，主要的是可以动脑子改东西，防止老年痴呆。

7. 英语好的可以学习一点医用英语，然后做义工帮助英语不好的老中朋友。这个事情难度比较大一点，因为你需要脑子好使反应快记性好，如果有老年痴呆的早期症状就不行了。

8. 冥想打坐，可以提高大脑意识的敏感度, 让自己更有智慧（be wiser, not smarter), 而让感情用事的阈值提高. 有猴子屁股坐不定的朋友可以试试脑电波诱导冥想（brainwave entrainment).