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增肥比减肥更难

孟依 2024-06-21 11:58:21 ( reads)

出生时我的体重是3400克,准确地落在了新生儿的2500-4000克正常范围内。可是不知道从什么时候开始我就变瘦了,而且一辈子都是瘦骨嶙峋的样子。我的BMI永远都徘徊在17左右,从未碰撞过18.5的标准下限。无论是在哪儿,我和别人都吃一样的食物,饭量也差不多。家里人都胖,个个都喊着要减肥,不敢随便吃东西,唯独我胆敢放纵自己。

小的时候,母亲总担心我贫血,隔段时间就带着我去化验。我从来都不贫血,各项血常规也没有出现异常。年纪大了以后,每年又被要求检查血糖,迄今为止我的血糖仍属正常。

全科医生曾提醒我要适当的增肥,满世界的养生专家也说老年人应该微胖。其实我一直都在努力,可惜始终毫无起色。医生已经改口说既然几十年都如此,BMI保持在17也不是不可以接受的。

人们乐意相信只要持之以恒,减肥的人必定会卓有成效。如果我说增肥比减肥更难,恐怕会遭到非议。可能有的人会说我站着说话不腰疼,有的人会说我是故意气人…。但谁又知道想要增肥的人,真的是一筹莫展,束手无策呢?




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跟帖(40)

数与形

2024-06-21 12:39:58

父母瘦吗?新陈代谢快?年龄大后可能会减慢

孟依

2024-06-21 13:59:20

父母姐姐哥哥都微胖,但祖母很瘦,外祖母也属于比较瘦的人。

6thsense

2024-06-21 12:45:22

你是偏瘦了。我的BMI20 都觉得瘦,最近在执行增肥计划,每天改吃三顿。

孟依

2024-06-21 14:02:55

是啊,努力的目标是达到18.5。你的增肥计划有效吗?

6thsense

2024-06-21 14:08:34

目前体重没变,争取到9月时能长几磅。

Mmom2269

2024-06-21 15:52:12

甲状腺指标正常吗?我也一直瘦几年前体检出来甲亢

孟依

2024-06-22 01:14:39

正常啊

lucky_rain

2024-06-21 16:11:48

能吃的话就尽量吃。

孟依

2024-06-22 01:21:58

可能是消化不好,吃多了会觉得胃里满满的不舒服

杏核眼

2024-06-22 07:05:33

跟减肥一样,任何一种打破自身平衡的东西都会让人不舒服。

孟依

2024-06-22 09:00:59

也许是内分泌失调

心已远

2024-06-22 13:44:11

脾胃虚弱,找中医看一下,就能吃得下东西了

''''''

2024-06-21 16:22:29

胃火旺。还容易大便干,入睡难。

孟依

2024-06-22 01:16:07

有的时候会失眠

Arianagy

2024-06-21 16:27:26

我们同病相怜。请问您是完美主义,焦虑型吗?并且高度近视?

孟依

2024-06-22 01:17:34

应该不是完美主义,也没有近视。

Arianagy

2024-06-21 16:30:17

还有就是永远买不到合适的裤子,裙子,,,

孟依

2024-06-22 01:19:04

还好啊,可以穿8号

AprilMei

2024-06-22 04:26:45

是大人的8号吗?这在美国是中号。我都只能穿小号,而我比你胖多了。

孟依

2024-06-22 08:57:59

UK女士的8号是S,好像相当于US的4号

杏核眼

2024-06-21 17:46:50

跟你太像了。别人都减肥,我们想增重,感觉比登天还难

孟依

2024-06-22 01:20:10

朋友,难得相似

lucky_rain

2024-06-22 06:46:08

谢谢分享, 看来我一般只吃到这个1/3。 有没有午餐的例子?

杏核眼

2024-06-22 07:48:43

Lunch

lucky_rain

2024-06-22 08:41:13

海苔都有这么多蛋白质?我要加紧吃。有没有猪蹄子的

杏核眼

2024-06-22 13:33:35

我写的那个海苔是Costco 买的那种

lucky_rain

2024-06-22 16:37:39

谢谢

孟依

2024-06-22 09:05:45

谢谢分享。如果蛋白质吃多了,Serum Urea会升高吗?

杏核眼

2024-06-22 13:43:09

应该不会吧!蛋白质的总量不超过总热量摄入的22%,就不应该有问题。

孟依

2024-06-22 23:38:54

我的Serum Urea逐年增高,医生说是蛋白质摄取量过高,应该控制在每天45-60克。

杏核眼

2024-06-23 06:54:37

你看的真仔细。在体检中我从来没注意过这个数据。翻出2023年的体检报告

杏核眼

2024-06-22 14:01:19

还有一个因素我觉得就是运动。不能光指望多吃,多动以后才更有胃口,才能吃得更多。

孟依

2024-06-22 23:40:26

对,适当的运动是必须的

highspot

2024-06-22 04:18:23

我也是 以前bmi到22 现在 18。主要不敢多吃

孟依

2024-06-22 09:06:57

BMI 22很好呀

淡紫色的夏季

2024-06-22 12:30:06

个人认为BMI的计算方式不够科学,

孟依

2024-06-22 13:55:25

略有同感

burpeejump

2024-06-22 15:09:35

非常同意

wumiao

2024-06-23 06:06:05

对于喝凉水都长肉的我来说,你这是炫富。

孟依

2024-06-23 06:42:15

其实人太瘦了禁不起折腾,在亲朋好友和老同事们中,很多瘦的在六七十岁时就走了,剩下八九十岁以上的全是富态的。