关于量

如果身体健康，就放开吃，哪怕到了八、九十岁，如同我们二十多岁时那样。巧克力糖、冰淇淋、蛋糕等随便吃。

但随着年龄的增长，基本上绝大多数会开始有Diabetes或Prediabetes，那就是要禁糖了。

有的人会说，少吃点不行吗? 明明知道造成身体出状况的原因，却因为嘴巴馋，用"少吃点"来作为继续吃的借口。 基本上99%的这些"少吃点"的人，他们的身体"老"相依旧，高血压、糖尿病依旧。