1. 香烟不是食物，至少在美国没人给我香烟；2. 我也没看到污名脂肪，

碳水+蛋白+脂肪是通行的饮食；只是糖尿病要严格控制食物（尤其是糖）的摄入。 却看到有人污名糖， 包括葡萄糖，果糖，蔗糖。

没有医生的咨询，我是不会“禁糖，不禁脂肪”的，也不会“禁脂肪，不禁糖”，均衡搭配，多种营养，适可而止才是上策。