我最近也是想靠多吃点碳水,把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些,增加肌肉。
6degrees
2024-09-30 14:16:28
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运动量大,肯定是需要碳水,运动员也是如此。这也是运动员一退役,很快身体就就走型,因为饮食习惯大量碳水了,不易改变。
运动量大,肯定是需要碳水,运动员也是如此。这也是运动员一退役,很快身体就就走型,因为饮食习惯大量碳水了,不易改变。
lawattaction
2024-09-30 14:23:39对吃优质蛋白。