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我最近也是想靠多吃点碳水,把体重提一提。但可能这样增加的体重是水分和脂肪。可能还是设法增加蛋白质好些,增加肌肉。

6degrees 2024-09-30 14:16:28 ( reads)

运动量大,肯定是需要碳水,运动员也是如此。这也是运动员一退役,很快身体就就走型,因为饮食习惯大量碳水了,不易改变。

跟帖(4)

lawattaction

2024-09-30 14:23:39

对吃优质蛋白。

6degrees

2024-09-30 14:25:30

怎么吃?要做的可口。

lawattaction

2024-09-30 15:50:33

有机鱼,我就是蒸,不好吃,能吃够;有机鸡蛋,爱吃,吃多少都吃不够;bison

6degrees

2024-09-30 16:50:49

清蒸有机鱼,浇点配好的汁不就好吃了?