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羡慕，我就是易胖体质需要饮食控制非常严苛才行。吃饭顺序看书上写的是菜肉饭，最先吃蔬菜摄取到膳食纤维

夏阳 2024-10-06 08:20:00 ( reads)

跟帖(3)

杏核眼

2024-10-06 08:37:13

瘦人也烦，这一年为了增重费劲吧啦的吃

夏阳

2024-10-06 08:50:00

如果身体健康的话不需要刻意增重吧。我是为了降血糖减重费劲吧啦的使出浑身解数

杏核眼

2024-10-06 09:25:14

太轻容易骨质酥松。去gym里练，为了增肌，是要多吃的。但吃的比练的多，就都长肥肉了。