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冥想让大脑得到高质量的休息。

路过2013 2024-10-06 16:27:45 ( reads)

以前我自驾游觉得很累的时候,就找一个地方把车停下来,做一个冥想,往往就是15分钟,然后就能精神抖擞的再开几个小时。

跟帖(1)

Shine20

2024-10-06 19:44:11

我喜欢 power nap. 一般定半个小时闹钟,先闭目养神。