正想问问太极拳，多谢

绿葱1 2024-10-06 20:56:56 ( reads)

我刚刚学了二十四式。觉得应该每天练练，尽管我现在的运动主要是跑步。

一般什么频率，比如每天打一两遍，会开始有进步或起到锻炼身体的目的？