谢谢分享！我的bmi在标准范围的下限18-19，一贯如此，从年轻到现在；没特意练过引体向上，如果有设备，练一练

因该问题不大。我能搬24x30的水泥板，今年夏天拉limestone ,房基处的patio , 重新调整和垫高，让雨水远离房子。浑身上下都是肌肉，没肥肉，lol.

没试过生酮，吃不下牛排，不喜欢肥肉，瘦肉也不馋。但一直在低碳饮食，当然，有时做得不够，比如在大劳动量和大运动量下，就放开很多，放一放，收一收，再放一放，再收一收。天生不是爱吃的人，做起来不难。