对我来讲，高温高强度的瑜伽体式就是最好的moving meditation，我每次做完，大脑格外清醒，别的运动

我没有类似体会，一点没有。不对，园艺也是moving meditation，我同样非常enjoy，我用搞头刨一天地，不觉得累反而心旷神怡，我连干一个月，把整个后院翻了一遍（ 斩草除根）。

静坐冥想，我还没尝试，估计早晚也要走这条路。人老了，没有喜欢的人， 没有喜欢的事，就冥想打发时间吧。lol