另外就是改善饮食质量，遵从每天需要的营养指标。吃让人有食欲的饭菜
试了十年多，各种各样的
平时仔多喝点米酒酒糟啥的。关键在不引起身体过敏反应的前提下提高营养是摄入量。另外有没有测过celiac disease
谢谢，任何一点食物都会产生大量腹胀。食物限制已经好久了。
要自己总结哪些食物反应最大。但是可能也要小剂量适应脱敏。也要学习精神胜利法
还要关注口腔健康，牙齿咀嚼能力
另外就是甲状腺功能了。以及从吃啥盐上做些调整（比如不加碘的）
甲减多年，服药指标稳定
和甲状腺也许也有点关系。虽然数据指标不错。另外每天用热水袋敷肚脐，胃，腰背，很多脏器不舒服有时源于中枢神经炎症
适度增加一些运动改善血液循环。刮痧脊椎骨。家人的爱抚也许是最好的良药
觉得需要自己摸索。网上有人列出了适合胃胀气人群吃的食物，链接在内
大米不产气，面粉产气。旧社会婴儿没有母乳，就是喂米糊。试一试自制米糊或者BABY Food（婴儿辅食）。
julie116
2025-03-29 11:07:15另外就是改善饮食质量，遵从每天需要的营养指标。吃让人有食欲的饭菜