一定要有针对性地开始练下肢肌肉

三月午后 2025-07-26 00:04:59 ( reads)

可以开始用拐杖，或者walker, 避免再摔跤。年纪大了除了肌肉流失，平衡也会变差。

万一摔伤了骨头后果很严重。