你爬山治好了骨质酥松，那爬山一定要背负重才行吗？知道负重锻炼能改善骨质酥松，那么不背负重的爬山，有效吗？谢谢！
不需要负重，只要坚持每星期都去户外运动就好，过几天我会做一期视频专门讲我是怎么治好骨质疏松的节目，如果感兴趣，请关注！
太好了，谢谢！
洛杉矶花仙
2025-07-30 09:03:22不需要负重，只要坚持每星期都去户外运动就好，过几天我会做一期视频专门讲我是怎么治好骨质疏松的节目，如果感兴趣，请关注！