嗯，有人把其大致归为“SHIELD“ 这六项对防奥兹海默症或有帮助。

S-sleep；保证充足有效睡眠质量 
H- handle stress;  压力情绪管理。
I- inetract with friends;  社交，与人互动。
E- exercise， 运动锻炼
L-learn new things，用脑和学习新事物
D- diet，健康饮食，特别是维护脑血管健康和营养。