蹦床10年

越王 2025-08-22 05:32:28 ( reads)

2015年6月，我在健康坛看到了网友介绍的蹦床，觉得很适合我，一下子就喜欢上了。从此，改变了我的人生。我从一个基本不锻炼的人，几十年基本不锻炼，成为一个几乎每天锻炼的人。转眼，到上个月，整整10年了。

关于蹦床，我曾写过了很多篇文字，大家有兴趣，可以移步我的博客看看，这是第一篇：

我的经历说明，要能够坚持锻炼，必须找到一种适合自己，并且又喜欢的锻炼项目。因为适合我，同时又喜欢，我在开始蹦床后，至少有6-7年，是基本上每天蹦的，除了外出旅游的时候。其中开始的4-5年，甚至每天蹦1.5小时以上，蹦床加上其他活动，最多的时候每天平均达到一万五千步以上：

前面的数据更高，但是因为换手机，数据没有了。

一万步以上，至少有6-7年时间：

大家可能会问，你现在还蹦吗？回答是：现在基本不蹦了。为什么？因为随着我锻炼强度的提高，蹦床的运动强度，对我来说太不够了。现在偶尔会蹦，是在由于天气不好，无法在室外锻炼，又不想去健身房，就在家里或者办公室蹦几下，这2个地方，我还都放着一个蹦床。

虽然不再蹦了，但蹦床对提高我的体质，以致完全改变了我的生活方式，具有极其重要的意义。

是为记。

PS：写了放博客一个多月了，忘记转过来了。

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